Kurse
- Bis zu 100% Förderung durch Ihre Krankenkasse! -
Der Physio-Aktiv-Zirkel ist ein hocheffektives, individuelles Ganzkörpertraining mit medizinischen Trainingsgeräten mit minimalen Zeitaufwand in Betreuung mit unseren Physiotherapeuten für jede Ziel- und Altersgruppe. Die Kombination aus Physio-, Ergo- und Logopädie bietet Ihnen breites Spektrum jeglicher Therapien. Rietschen Rothenburg Görlitz Niesky Weißwasser Boxberg Mücka Kreba Hänichen Horka Uhyst 02906 02943 02929 02957 02923 02999 02826 02827 02828 Ganzkörpertraining Gewichtsreduzierung Muskel Kräftigung Trainingsplan Zirkeltraining Kraft Ausdauer Schnellkraft Vitalität Beweglichkeit Muskelaufbau Rückenfitness Schwimmen Trainingsgefühl Fitness Studio Fitnesstudio Fitnessstudio Gesundheitsstudio Frauenstudio www.fitnessclub-niesky.de Fichtestr. 23a Rothenburger Str. 14 Lausitzer Wurzelkiller Abnehmen Figur Rehabilitation Rückenprogramm Abnehmprogramm Figurprogramm Ernährungsprogramm Muskulaturprogramm Kursplan Reha Kurs Cardio Kardio exzentrisch konzentrisch Training Fitnessclub Tour der Hoffnung Chipkarte Gesundheitszirkel Milon Egym Movens Excio Schnell Hur Mallia Wellform Dr. Wolff Precor Apotheke Antonius-Apotheke Blocksdorf Hotel Kristall Erlichthof Scheune Heil- und Pflegezentrum TheraTria Haus am Wege Thera Tria Physio Ergo Logo Physiotherapie Ergotherapie Logopädie Massage Manuelle Therapie Traktionsbehandlung Manuelle Lymphdrainage Krankengymnastik KG-Neuro Bobath KG-Geräte Elektrotherapie Ultraschall Wärmetherapie heiße Rolle Fangopackung Schlingentisch Therapie Klassische Massage Bindegewebsmassage Segmentmassage Reflexzonentherapie Wellness Gutschein Gruppentherapie Migräne Schröpftechnik Fußenergiemassage Packungen Fango Breussmassage Fußreflexzonenmassage Taping Rückenschule Zumba Pilates Rücken Langhantel Pfundekiller Yoga BBP Pedalo ActiWeight Step ABC Muskulatur Figur Pfundekiller Herz Kreislauf FitX McFit Pfitzenmeier Easyfitness Mrs. Sporty Injoy Kieser Training Fitness First Clever Fit Fitness König Pole Dancing Stand-up Paddeling Hula Hoop Frauengruppe Frauenstudio Power Plate Übungen Streetsurfing Slacklinen Aerobic Crossfit Piloxing Yogates Bokwa Galileo Balancezirkel Frauenfitness Lady Fitness
Pilates * (Dauer 10x60 Minuten)
- Sie sind auf der Suche nach einem Kurs,
der Entspannung und Rückenschule vereint?
Dann legen wir Ihnen gern unseren Pilates-Kurs ans Herz.
- ideal für Rücken, Gelenke und eine Verbesserung von Beweglichkeit
und der Körperwahrnehmung
Balori * (Dauer 8x60 Minuten)
- ideal für Rücken, Gelenke und eine Verbesserung der Beweglichkeit
- mehr Sicherheit und Kraft im Alltag mittels Gerätetraining
- Verbesserung der Koordination und Körperwahrnehmung
Rückenschule * (Dauer 10x60 Minuten)
- aktive Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
- richtige Bewegungen im Alltag durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen
- Techniken zur Muskelentspannung
Klangschalenmassage ** (Dauer 60 Minuten)
- Lassen sie sich durch das Hören und Fühlen der Schwingungen tibetischer Klangschalen in einen tiefen und anhaltenden Entspannungszustand versetzen!
- Die Klangmassage nach Peter Hess ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode, fördert ihre innere Gelassenheit und Harmonie.
- Die Klangschalen werden dazu auf und um ihren bekleideten Körper herum aufgestellt und sanft angeschlagen.
- Die Schwingungen versetzen sie in den sogenannten „Alpha-Zustand“, ein angenehmer Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Die oft um den Alltag kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und ein Zustand des tiefen inneren Friedens und der Gelassenheit entsteht.
So wird es ihnen leichter möglich, Stress, Ängste, Zweifel, Sorgen und ähnliche Gefühle loszulassen. Sie kommen dadurch besser in Kontakt zu den lebendigen Bedürfnissen ihres Körpers und Geistes, werden stressresistenter und fördern ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Abwehrkräf
Babymassage ** (Dauer 6x60 Minuten)
- ab der 6. Lebenswoche bis zum 6. Lebensmonat
- erlernen Sie Techniken, die helfen können, dass Ihr Baby weniger schreit, besser schläft und aufmerksamer wird
- inkl. Massageutensilien
Entspannung ** (Dauer je 50 Minuten)
- Stressabbau mittels Techniken zur Selbstentspannung
- einfach umsetzbare Alltagstipps
- dabei sein - abschalten und genießen
Wohlfühlgewicht ** (Dauer 10x50 Minuten)
- Spaß und Erfolg beim Abnehmen? JA!
- Theorie und Praxis werden hier vereint (inkl. Training)
- Gemeinsam auf zu dauerhaften Erfolgen!
Laufen (Jogging) ** (Dauer 50 Minuten oder individuell)
- Laufstart? Gesundes Alltagstraining? Wettkampfvorbereitung?
- Wir schauen wo sie „stehen“ & Sie bestimmen wo die Reise hingeht!
- in der Gruppe oder auch als Teil eines Personal-Trainings
Walking & Nordic-Walking ** (Dauer 50 Min. oder individuell )
- Mit oder ohne Stock und sehr vielseitig!
- Steigerung der Beweglichkeit und der Gesamtfitness
- in der Gruppe oder auch als Teil eines Personal-Trainings
Laufanalyse / Laufschuhberatung ** (Dauer 30 Minuten)
- Analyse des Gangbildes
- inklusive Videoauswertung
- Unterstützung zum Vermeiden von Verletzungen
Personal-Training ** (Dauer individuell)
- unabhängig ob bei uns in der Praxis oder an Ihrem Wahlort
- Ihre gesundheitlichen Wünsche & Ziele sind unsere Aufgabe!
- Jedes Training wird speziell auf Sie angepasst!
Seminare / Vorträge ** (Dauer individuell)
- verschiedene Inhalte für eine ganzheitliche Gesundheit
- natürlich auch Ihr WUNSCHTHEMA
- Unser Wissen macht auch Hausbesuche:) (Privat- & Firmenkunden)
* bis zu 100% Förderung durch Ihre Krankenkasse
** als Kurs oder auch als Einzeltermin(e) möglich
Unser Kursprogramm wird ständig aktualisiert.
Bei Interesse zu anderen Themen und Anregungen können Sie uns gern informieren.